Primo ciclo mestruale: cosa aspettarsi dalle mestruazioni?
Probabilmente hai notato che il tuo corpo sta attraversando una fase di trasformazione. È soltanto l’inizio di un nuovo capitolo della vita, la cosiddetta pubertà. Uno dei cambiamenti più importanti è l’arrivo del primo ciclo mestruale, quindi perché non vediamo cos’è esattamente e cosa puoi aspettarti dalle mestruazioni?
Pubertà è sinonimo di crescita. È una parte importante della nostra vita che dà il via a una serie di nuove esperienze, tra cui il primo ciclo mestruale. Magari ti sembrerà che niente sia più lo stesso, perché ti vedrai e ti sentirai diversa. Anche il tuo corpo comincerà a comportarsi in modo differente, ma non c’è nulla di cui preoccuparsi: non sei sola. Le mestruazioni sono un processo del tutto naturale con il quale molte di noi si ritrovano a fare i conti, prima o poi. Basteranno pochi mesi per abituarti, ma nel frattempo puoi approfondire l’argomento per sentirti più tranquilla e preparata.
Lo sapevi?
Cos’è il ciclo mestruale (le mestruazioni)?
Con l’arrivo della pubertà parte anche il ciclo mestruale. Questo significa che, ogni quattro settimane circa, il rivestimento dell’utero (nella parte bassa della pancia, il cosiddetto ventre o grembo) diventa più spesso per via del tessuto e le ovaie rilasciano un ovulo. A questo punto possono succedere due cose: se lo sperma feconda l’uovo (di solito attraverso il sesso non protetto), il tessuto resta nell’utero per accogliere il bambino. Se l’ovulo non viene fecondato, invece, la parte di tessuto non necessaria viene espulsa dalla vagina insieme al muco e ad altri fluidi vaginali. In sintesi, è così che funzionano le mestruazioni.
Perché le ragazze hanno il ciclo mestruale?
Le mestruazioni sono il messaggio con cui Madre Natura ci fa sapere che i nostri corpi sono pronti ad accogliere dei bambini. Non che questo significhi dover avere subito (o in qualsiasi altro momento!) un bebè. Prima di pensare a farti una famiglia, vorrai senz’altro studiare, viaggiare e vivere altri tipi di avventure. Molte persone, infatti, aspettano parecchi anni prima di diventare genitori, mentre altre scelgono di non avere figli. Le possibilità non mancano, ma non è una decisione che devi prendere ora: avere il primo ciclo mestruale significa soltanto che, se lo vorrai, potrai portare avanti una gravidanza.
A che età arriva il ciclo mestruale di solito?
La maggior parte delle ragazze ha le prime mestruazioni (il cosiddetto menarca) tra i 10 e i 16 anni. [1] Non esiste una “età giusta” per averle, perché ognuna di noi è diversa. È un po’ come per i denti da latte: avrai iniziato a perderli in un momento diverso rispetto ai tuoi amici e amiche, ai tuoi fratelli o alle tue sorelle. Allo stesso modo, il primo ciclo mestruale arriva quando il tuo corpo è pronto.
Come avere il primo ciclo mestruale?
Sappiamo che aspettare il menarca può essere frustrante, soprattutto se le tue amiche hanno già le mestruazioni. Ad ogni modo, non è una gara a chi arriva prima! Ognuna attraversa la pubertà in un momento diverso e non c’è un modo per forzare il corpo ad avviare un processo naturale, quindi cerca di essere paziente con te stessa.
Anche se è impossibile prevedere con esattezza l’arrivo delle mestruazioni, puoi comunque tenere d’occhio i possibili “sintomi” del menarca per farti trovare pronta.
Quali sono i segnali e i sintomi del primo ciclo mestruale?
Alcuni segnali e sintomi del primo menarca si notano abbastanza facilmente. Ad esempio, se il seno o o i peli pubici hanno cominciato a crescere o hai notato delle perdite negli slip, allora le prime mestruazioni non tarderanno ad arrivare.
Tra i possibili indizi c’è anche la sindrome premestruale (SPM), che può causare dolori mestruali, sbalzi d’umore, gonfiore, mal di schiena ed eruzioni cutanee. Non è nulla di esaltante, lo sappiamo, ma il ciclo non dovrebbe comunque impedirti di fare quello che vuoi. Ci sono molti modi per gestire i dolori mestruali e altri sintomi della SPM, come ad esempio seguire una dieta sana, fare attività fisica regolare o prendere degli antidolorifici se ne senti il bisogno.
Com’è il primo ciclo mestruale?
C’è chi immagina che al primo ciclo mestruale avrà delle perdite di sangue rosso vivo, un po’ come quando ci si punge un dito o si toglie una crosta. In realtà, però, il colore del sangue mestruale tende a essere un po’ più scuro, di un rosso spento e vicino al marrone. Il menarca, in particolare, può portare perdite marroni ed essere piuttosto breve. La cosa potrebbe stupirti e spingerti a pensare “tutto qui?” o “era ciclo oppure o no?”, il che è perfettamente normale.
Se hai notato alcuni dei segni e dei sintomi di cui abbiamo appena parlato, quindi, e se hai anche delle perdite marroni, allora molto probabilmente sono arrivate anche per te le prime mestruazioni! Man mano che crescerai, la durata, il colore e la quantità del flusso mestruale cambierà, ma tu non devi preoccuparti di nulla: lascia che il tuo corpo faccia il suo lavoro.
Se ti senti un po’ in ansia per l’arrivo del primo ciclo mestruale o le mestruazioni in generale ti incuriosiscono, ci sono vari modi per chiarirti le idee e tranquillizzarti. Ad esempio, potresti fare delle ricerche online oppure chiedere ad amiche, familiari o anche insegnanti di condividere con te le loro esperienze. Più imparerai a conoscere il tuo corpo, meglio saprai gestirlo! Il menarca è un grande passo, ma non significa che tu debba preoccuparti o stressarti: prendilo piuttosto come l’inizio di una naturale fase di crescita.
Se vuoi continuare a imparare cose nuove, perché non dai un’occhiata ad altri nostri articoli? Ti spieghiamo, tra l’altro, in che misura le perdite di sangue durante il ciclo possono definirsi normali e quanto durano di solito le mestruazioni.
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[Fonti]
