Ciclo abbondante: cos’è la menorragia?
La menorragia, cioè un ciclo abbondante, è una condizione comune a molte persone. Fare i conti con un flusso “a cascata” non è uno spasso, ma neppure un problema, il più delle volte. Vediamo di capirci qualcosa in più.
Un po’ come tutto quel che riguarda il ciclo mensile, la quantità di sangue espulsa con le mestruazioni è del tutto soggettiva. Il flusso può variare da un ciclo all’altro anche per la stessa persona. Possono alternarsi mesi in cui si notano a malapena delle macchioline marroni e altri in cui le perdite sembrano infinite. Fare i conti con un ciclo mestruale molto abbondante (la cosiddetta menorragia) può suscitare un po’ di timore, ma non è detto che ci sia qualcosa di cui preoccuparsi.
Se spesso hai un ciclo abbondante o che dura a lungo (o entrambi), capire come gestirlo usando i prodotti mestruali più adatti o sfruttando qualche trucchetto può farti sentire un po’ più serena e a tuo agio. E se vuoi capire quando il flusso può dirsi abbondante, regolare, leggero o una via di mezzo, continua a leggere.
Come riconoscere un flusso normale
Ti è mai capitato, cambiando un assorbente di pensare che tutto quel sangue potesse riempire un’intera piscina? Beh, sappi che non sei l’unica, anche se le cose non stanno esattamente così. La maggior parte di noi, infatti, perde in media tra i 2 e i 3 cucchiai di sangue (30-40 ml). [1] Significa che abbiamo una percezione ben diversa dalla realtà e quello che può sembrarci un flusso molto abbondante potrebbe essere invece del tutto normale.
Quando si può parlare di mestruazioni abbondanti?
Si inizia a parlare di flusso abbondante quando supera i 5 cucchiai (80 ml) o dura più di 7 giorni. [2] Dato che probabilmente non hai né il tempo né i mezzi per raccogliere e misurare ogni goccia di sangue mestruale, ti suggeriamo altri metodi per capire se hai delle mestruazioni piuttosto abbondanti. Lo sono, ad esempio, se l’assorbente risulta ricoperto di sangue in un’ora e per diverse ore di fila. [3] Quando il flusso è molto forte, inoltre, fuoriescono spesso dei grumi di sangue e/o si possono sporcare i vestiti e le lenzuola pur usando gli assorbenti o altri prodotti mestruali.
Quali sono le cause di un ciclo abbondante?
In sintesi, non c’è una risposta semplice a questa domanda, perché la metà delle donne con un ciclo abbondante non ha delle patologie di base. [4] Ad ogni modo, possono esserci delle motivazioni specifiche:
Questioni ormonali
Le patologie che causano squilibri ormonali possono influire sul flusso mestruale, perché gli ormoni (in particolare gli estrogeni e il progesterone) regolano tutto ciò che riguarda le mestruazioni, quindi qualsiasi problema si ripercuote anche sul flusso mestruale. La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), l'endometriosi, i problemi alla tiroide e lo stress sono alcune delle cause scatenanti di un ciclo lungo e abbondante.
Altri problemi di salute e cure mediche
Le mestruazioni, sostanzialmente, consistono nell’espulsione di residui della mucosa uterina dalla vagina. Di conseguenza, il flusso mestruale può aumentare anche quando ci sono problemi di salute che portano allo sviluppo di formazioni uterine, come i fibromi o i polipi. Le mestruazioni possono diventare più abbondanti anche quando si usano alcuni tipi di contraccettivi. Nel caso della spirale IUD al rame ci vogliono tra i 3 e i 6 mesi perché il flusso torni regolare.
Cosa fare in caso di ciclo abbondante
Come abbiamo detto, il ciclo potrebbe sembrarci più abbondante di quanto effettivamente non sia, ma ciò non toglie che riesca comunque a interferire con la nostra vita quotidiana. Controllare costantemente di non aver macchiato i pantaloni o svegliarsi in piena notte in preda al panico, per poi vedere che è tutto ok e tirare un sospiro di sollievo... ci siamo passate in tante. Alcune persone arrivano perfino a rinunciare agli impegni presi, pur di evitare ogni possibile incidente. Anche se la scienza non ha ancora trovato un modo per farci “spegnere” le mestruazioni nei momenti meno opportuni, possiamo comunque suggerirti alcune strategie per semplificarti la vita nei giorni di ciclo più abbondante.
Ascoltati
Abbiamo già detto che è piuttosto comune avere un ciclo abbondante, e che non sempre dipende da una patologia di fondo, ma è comunque importante annotare le fluttuazioni del flusso mestruale. Tieni un taccuino a portata di mano oppure usa un’app o un calendario mestruale: in questo modo diventa molto più semplice notare eventuali cambiamenti improvvisi. Se c’è qualche strana variazione o inizi ad avvertire forti sintomi di SPM ai quali non sei abituata, la cosa migliore da fare è rivolgerti al medico. Magari non c’è nulla di cui preoccuparsi, ma è piacevole farsi rassicurare e sentirsi dire che è tutto nella norma.
Usa assorbenti e altri prodotti mestruali per flussi abbondanti
Trovare il prodotto mestruale più adatto a te e al tuo flusso può fare davvero la differenza in termini di comfort e relax. Ecco perché dovresti provare vari tipi di assorbenti interni ed esterni, compresi quelli con le ali, che offrono una vestibilità più sicura. Solo in questo modo puoi trovare la soluzione giusta e gestire in tranquillità anche il flusso più abbondante.
Chiedi consiglio al medico
Anche se la maggior parte delle volte il flusso è più ridotto di quanto non sembri, questo non significa che tu non possa effettivamente avere un ciclo abbondante. Se ti capita molto spesso di macchiare i vestiti o il letto nonostante gli assorbenti, oppure se oltre al sangue noti grumi molto spessi, allora ti suggeriamo di prendere appuntamento con un medico. Non è detto che ci sia qualcosa di sbagliato o di cui preoccuparsi, ma se ti senti stressata o il ciclo interferisce con la tua vita normale, parlarne con un professionista può farti sentire molto meglio.
Il flusso mestruale cambia nel corso della vita, dalle prime mestruazioni alla perimenopausa (oltre che in molti altri momenti): è così per tutte. Anche se è frustrante dover fare i conti con un flusso pesante, avere più informazioni sul ciclo e riuscire a capire se e quando qualcosa non va è l’ideale per sentirti tranquilla e consapevole di quel che succede nel corpo. Inoltre, vale la pena ricordare che la pratica aiuta molto: abituarti al tuo flusso e trovare il miglior modo di gestirlo è un grosso vantaggio sia per te che per il tuo organismo. Per qualsiasi timore (grande o piccolo che sia), invece, puoi sempre chiedere consiglio al tuo medico.
Se vuoi sapere di più sul ciclo e su come può influire sulla tua vita, perché non dai un’occhiata alle pagine in cui parliamo delle cause dei dolori mestruali e dei loro possibili rimedi?
Dichiarazione di non responsabilità medica
Le informazioni mediche riportate in questo articolo sono offerte a scopo puramente informativo e non devono essere utilizzate per effettuare diagnosi o trattamenti. Per avere indicazioni su una condizione patologica specifica, chiedi consiglio a un medico.
[Fonti]
[1] [3] https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
