Il calendario del ciclo mestruale
Il ciclo mestruale normalmente si ripete una volta a mese (ogni 28-30 giorni), ma per molte donne non si tratta di una scienza esatta: prevedere la data precisa di inizio e la durata del ciclo successivo è a volte un’impresa ardua. È qui che entrano in gioco i calcolatori del ciclo mestruale.
Il tuo ciclo mestruale
- fase premestruale
- mestruazioni
- fase post-mestruale
- ovulazione e picco di fertilità
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I risultati del nostro calendario del ciclo mestruale potrebbero non essere precisi al 100% perché ogni corpo e ogni ciclo mestruale è unico e diverso.
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Come inizia il ciclo mestruale? L’inizio è rappresentato dal giorno in cui compare il flusso mestruale con un sanguinamento regolare (nonostante tu possa avere notato piccole perdite di sangue o spotting già da qualche giorno). Forse ti starai chiedendo da dove arriva quel sangue (e perché sembra così tanto).
Il ciclo mestruale è la conseguenza dello sfaldamento della mucosa uterina. Il sangue mestruale, dopo aver attraversato la cervice, fuoriesce dall’apertura vaginale. Il sanguinamento dura solitamente da tre a cinque giorni e, nonostante tu possa pensare di aver perso litri di sangue, il quantitativo tipico di un flusso mestruale è di soli 30-40 ml. Per maggiori informazioni, leggi il nostro articolo su quanto sangue si perde normalmente durante un ciclo mestruale.
Al termine delle mestruazioni, il corpo inizia a prepararsi per l’ovulazione: la mucosa uterina (epitelio endometriale) si ispessisce nuovamente per essere pronta ad accogliere l’ovulo fecondato. Una delle ovaie a questo punto rilascia un ovulo che, passando attraverso una delle tube di Falloppio, raggiungerà l’utero. Se incontra dello sperma lungo il suo percorso, l’ovulo potrà essere fecondato e potresti rimanere incinta. In caso contrario, la mucosa uterina non sarà più necessaria e si sfalderà, facendo ricominciare da capo l’intero processo.
In media un ciclo mestruale dura circa 28 giorni, ma una durata tra 21 e 35 giorni è altrettanto normale e non deve preoccupare. Per moltissime donne il ciclo mestruale non ha la stessa durata tutti i mesi. È probabile sia leggermente più lungo agli inizi, ma la sua durata spesso si riduce con l’avanzare dell’età.
Per saperne di più sulle diverse fasi, leggi il nostro articolo su tutti i retroscena del ciclo mestruale.
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Sapere con una certa precisione quando ti potrebbero venire le mestruazioni può essere molto utile. Le mestruazioni non devono mai impedirti di vivere la tua vita, ma se sei in pensiero per un evento importante o una vacanza, allora il nostro calendario ti potrà aiutare a pianificare i tuoi impegni. Potrai persino scoprire che il tuo ciclo mestruale è più regolare di quanto pensi!
Inoltre, i medici considerano il ciclo mestruale come un importante indicatore della salute complessiva della donna e le irregolarità nel ciclo mestruale possono essere un sintomo di problemi di salute particolarmente seri. È importante capire quale sia la tua normalità, in modo da individuare eventuali cambiamenti prima di parlarne con il medico.
Magari stai pensando di avere un bambino? Il nostro calendario ti potrà fornire una buona stima di quando sarai fertile così da avere più probabilità di rimanere incinta.