Come sapere se si ha il giusto peso?

Il peso è una cosa individuale. Alcune donne sono magre per natura, altre meno. Durante la pubertà le donne assimilano più grassi per facilitare l’inizio delle mestruazioni. Se fai un esercizio regolare (almeno mezz’ora al giorno) e mangi ai pasti regolarmente, invece di fare tanti spuntini, avrai probabilmente il peso giusto per la tua corporatura.

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